09.07.2014

9. července 2014 v 13:03 | Pappí |  Jídelníček

Váha - 96kg
Vstávání - 10:30
Jídlo :
11:30 - špagety s omáčkou z plechovky - špagetka
15:00 - plátek cel. chleba s gervais
18:00 - šopský salát


Pití :
0,5l pepsi
2l vody

Pohyb :
30 denní výzva stehna 1den -
12 výpadů
10s dřep s operou u stěny
12 hlubokýh dřepů

30 denní výzva břicho 1den -
50 zkracovaček
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 9. července 2014 v 20:24 | Reagovat

Pěkné to máš,tímto tepem určitě něco půjde dolů:)

2 pro-beky pro-beky | Web | 28. července 2014 v 11:11 | Reagovat

len tak dalej :)

3 Azzy Azzy | Web | 28. července 2014 v 11:43 | Reagovat

Držím palce :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama