08.04.2013

8. dubna 2013 v 17:28 | Pappí |  Jídelníček
Ahojky děvčata.. :)*
Včerejšek nejvíc lituju, ale co, jednou prostě každej ujede no, nebudu si to dávat za zlé.. Prostě, stalo se.. :)

Jídelníček ;)
06:30 - rohlík s alá - brambor. salátem 100g 310 kcal
09:25 - kinder mléčný řez 117 kcal
10:55 - Chléb se sýrem 30% 202kcal
17:00 - Francouské brambory 483 kcal, buchta jablečná - 40g 120kcal
19:00 - Jablko 100g 62kcal
Celkem - 1294 kcal
Pití
Nestea broskev
1,5l ochucená minerálka
Pohyb
5 min. cviky na ruce
10 kliků holčičích
20 bříšní svaly
2 min. kolo
20 můstek
2x20 zvedání nohy
20 nůžky
20 dřepů
15 min. rotoped
Nejspíš Jillian
Převlékání povlečení, chůze
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Misterioa Misterioa | Web | 8. dubna 2013 v 20:37 | Reagovat

Máš to pěkné a ke včerejšku, každý občas ujede, to je v pohodě. :)

2 nana nana | Web | 8. dubna 2013 v 21:17 | Reagovat

ten pohyb! no krása :) francúzske zemiaky som dávno nemala, vďaka za tip :D

3 Annie Annie | Web | 8. dubna 2013 v 22:17 | Reagovat

Ty jo tolik pohybu....super, nespratelis?

4 afr0dita afr0dita | Web | 8. dubna 2013 v 22:51 | Reagovat

Ten pohyb Ti vážně závidím, já se k tomu pořád nějak extra dokopat nemůžu :D

5 femme-mince femme-mince | Web | 9. dubna 2013 v 8:43 | Reagovat

Máš to bezvadné :-)

6 Wave Wave | Web | 9. dubna 2013 v 16:17 | Reagovat

Máš toho dost, ale příště to určitě bude lepší :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama