28.03.2013

28. března 2013 v 9:59 | Pappí |  Jídelníček
Ahojky dámy.. :)
Dnešní váha mi ukázala 94,5 :/ No, ale je to asi tím, že jsem včera měla ještě kolem osmé buchtu a pak už necvičila(cvičila jsem jenom před tou buchtou ;)), protože jsem se smířila s tím, že dneska na váze bude zase o něo víc no. ;) Takže, zase tak mi to nevadí, dneska si dám všechno cvičení 2x :) Snad to zabere.. :)
Jinak dneska kašel ok.. :) Snad ty prášky zaberou.. :)
Ani moc nevím, co dneska budu papat.. :D No a ani co budu dělat. Akorát, že poklidím a vytřu celej barák.. :) A mohla bych vyčistit filt rybičkám.. :D

Jídelníček ;)
09:00 - 4 menší kousky buchty, kafe
12:00 - Těstoviny s kečupem a sýrem
14:00 - cel. rohlík s gervais a sýrem (light) + 1/2 tvarohu a granko
17:00 - jogurt, cca 20 piškotů
Pití
kafe
voda
1,5l ovocnej čaj bez cukru
Pohyb
10 min. cviky na ruce
10 kliků holčičích
20 sklapovaček
2 min. kolo (ležím na zemi a nohy nahoru - jakože jedu na kole, snad všichni znáte.. :))
20 můstek
2x15 zvedání nohy
všechno dvakrát :)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Ell Ell | Web | 28. března 2013 v 10:09 | Reagovat

Pěkný jídelníček :-)

2 fefeportilla fefeportilla | Web | 28. března 2013 v 18:01 | Reagovat

Pohyb máš úžasný :)

3 mlsnalady mlsnalady | Web | 29. března 2013 v 0:06 | Reagovat

koukám, že máš hodně pohybu :-) jídelák je také fajn, drž se :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama