26.03.2013

26. března 2013 v 10:29 | Pappí |  Jídelníček
Váha - 94,5 Leze to dolů, jsem moc ráda.. :) 21.03.2013 - 95,4
Jídelníček ;)
09:00 - kousek makovce + kafe
13:00 - Francoucké brambory - cca 200g
17:00 - 2 toasty ( kečup, sýr) + 10 piškotů

Pití
Voda perlivá cca 2l
0,3 ovocnej čaj bez cukru

Pohyb
10 min. cviky na ruce
20 sklapovaček
20 dřepů
20 nůžky
2 min. kolo (ležím na zemi a nohy nahoru - jakože jedu na kole, snad všichni znáte.. :))
20 můstek
2x15 zvedání nohy
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 K. K. | Web | 26. března 2013 v 10:34 | Reagovat

Nikde nepíšeš svoji výšku což si myslím, že je důležité :) Jinak hodně úspěchů :)

2 be-skinny-and-happy be-skinny-and-happy | Web | 26. března 2013 v 16:35 | Reagovat

Gratuluji k váze :)jsi na dobrý cestě

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama