22.03.2013

22. března 2013 v 13:38 | Pappí |  Jídelníček
Jídelníček ;)
08:00 Snídaně - 2 malé palačinky z ovesných vloček + kafe
10:30 Svačina - --------
13:30 Oběd - jedna naběračka bramboračky, tvaroh s jahodami (150g)
16:30 - Večeře - 1 kuřecí řízek, 1 racio toust s gervais
Pití
1x zelený čaj s brusinkami
2x čaj ovocný bez cukru
voda


Pohyb
50xsed-leh
50xnůžky
20x dřepy
10min. rotoped
5min. cviky na ruce
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama