21.03.2013 Jídelníček. :)

21. března 2013 v 9:42 | Pappí |  Jídelníček
Jídelníček ;)
08:00 Snídaně - 5 lžiček tiramisa (nesladkého)+čtvrtka pomeranče
10:30 Svačina - čtvrt pomeranče
13:30 Oběd - jedna naběračka bramboračky, půl pomeranče
16:30 - Večeře - jedna ovesná kaše (půlka)
Pití
1x zelený čaj s brusinkami
2x čaj redukce hmotnosti
voda


Pohyb
50xsed-leh
50xnůžky
40x dřepy
30min. rotoped
snad 20min. Aerobik.. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama