11.02.2013

11. února 2013 v 16:51 | Pappí |  Jídelníček
Ahojky, zlatíčka.. :-*

dneska jsesm se probudila elá rozlámaná, teda jako vůbec nevím co jsem dělala v té posteli! :D Blí mě za krkem, ale to se protáhne, jelikož jdu za chvilku cvičit.. :)
Mamina mi koupila křupky!:/ Takové ty slaninové no.. Každej DEN jsem si dala. I dnes! Asi 20kousků! :'(
Já jsem tak pitomá!
Proč?! :'(
Já už chci bejt hubená!

Vím, nemá cenu vám tady brečet, ale ani nevíte jak mě to štve.. Každou neděli si říkam, zítra je pondělí, novej začátek! NE! Už nikdy! Prostě začínám už od dneška, ne od zítra. Už nikdy žádné zítra!..
Jak jsem psala v plánech na únor - Cvičení Po,ST,Pá!
Jídlo max. 3-4 denně!



Jídelníček ;)
08:00 Snídaně - ------------
10:30 Svačina - papita
13:30 Oběd - ----------
16:30 - Večeře - asi 20ks arašídy v těstíčku, 2knedlíky+zelí+vepřové maso(jen libové!)
Pití
1x zelený čaj s brusinami
2,5l prolinie


Pohyb
chůze
30xsed-leh
20xnůžky
40x dřepy
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Slunce x Hvězdy

Slunce
Hvězdy

Komentáře

1 FatLady FatLady | Web | 12. února 2013 v 11:09 | Reagovat

s plánem jakej sis dala se ti nic moc nepovede, pač ti to vydrží tak ěmsíc a pak budeš tlačit ty slaninový křupky v 10 večer, jak budeš mít hlad...

jez co 2-3 hodiiny... cvič ob den (nejlepší je po-pá cvičit, so a ne odpočinek s tím, že budeš s přáteli venku nebo tak) a jediný co si hlídej, jsou hodnoty tuků, sacharidů a bílkovin... nemůžeš nic vynechat, protože když jednu složku z jídelníčku vynecháš, hned začneš mít chutě na to, co ti právě chybí... není ani špatný, že si dát trochu těch křupek, neublíží ti to...

všechny jsme se to museli naučit, ale nebuď jak některý slečny, co chtěj strašně hubnout a přitom pořád dělaj dokola ty samý chyby a tloustnou ještě víc...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama