31.12.2012

31. prosince 2012 v 6:02 | Pappí |  Jídelníček
Přeji hezkého Silvestra! :) Vše nejlepší do Novehé roku :*

Uhh, zítra na aerobik. Každé úterý aerobik a čtvrtky bude zumba.. :) To je paráda.. :*
Vážně jsem si nemyslela, že by voda s citrónem byla tak dobrá.. :D ALe je! :D Sakra, piju to tady snad v hektolitrech.. :D
Cítím se taková nafouklá, možná je to tím, že asi příde menstruace. :) Snad to bude dobré.. :)
Tak se mějte hezky.. :*

Váha : 93 kg
ŠTVE MĚ TO!, ale je to asi tím, že to mám dostat :/.. :) Teď jsem prostě víc odhodlaná na sobě makat ;)

Jídlo :
08:00 Snídaně - 3plát. vánočky bez rozinek+kafe s mlékem+půl lžičky cukru, 1/2banánu
10:30 Svačina - banán (druhá půlka od snídaně)
12:30 Oběd - Halušky se zelím
15:00 Svačina - rajče
17:30 - Večeře - obložený talíř = (rajče,šunka,sýr,okurka,vajíčko) cel. chléb 2plát.

Pití :
1,5l vody s vymačkaným citrónem
2l čaje ovocný bez cukru

Pohyb :
aerobik (doma) 30min.
10 min. rotoped

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Anketa

Byl/a jsi tu?

Klik :))

Komentáře

1 Mell Mell | Web | 31. prosince 2012 v 9:32 | Reagovat

moc hezký jídelníček :) taky piju vodu s citrónem, hlavně po ránu, prý to dobře povzbudí metabolismus :)

2 Kejm Kejm | Web | 31. prosince 2012 v 10:18 | Reagovat

hezkého Silvestra a vše nejlepší do nového roku aj tobě! :)
nafouknutá jsi určitě kvůli menstruaci,to bude ok!
odhodlání jen schvaluju! :)

3 Soffi Soffi | Web | 31. prosince 2012 v 11:20 | Reagovat

super pohyb i jidelnicek!!!;)
taky preju krasny novy rok!;)
a jinak, moc dekuji za komentar, hrozne me potesil;)

4 a Girl a Girl | Web | 31. prosince 2012 v 12:54 | Reagovat

krásnej jídelák ! a ten pohyb je perfekto !

5 baryys baryys | Web | 31. prosince 2012 v 14:25 | Reagovat

Taky přeju hezké Silvestra :)
jídelníček je super :) a na zumbu taky začnu chodit :) na aerobik jsem levá :D

6 littlebitofme littlebitofme | Web | 1. ledna 2013 v 9:38 | Reagovat

máš to hezké:)
Všechno nejlepší do nového roku!:)

7 Tanya Tanya | Web | 2. ledna 2013 v 16:18 | Reagovat

Ok ... pridávám si tě taky.:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama